Das Erfahrungsreich Viamala

Feldis / Veulden

Qi Gong - Bewegung und Bewusstsein

Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Programm

der Himmel so nah
die Wurzeln so tief
dem Herz wachsen Flügel

Wir wohnen im Berghotel Sterna in Feldis, auf einer Sonnenterrasse (1500m).

Wir üben Qi Gong in der unmittelbaren Nähe des Hauses, in leichten Lärchenwäldern oder 
auf kräftigen Wiesen.

Bei schlechtem Wetter gibt es einen Kursraum im Haus.

Das Berghotel Sterna ist gemütlich und geschmackvoll eingerichtet. Es gibt schöne Aufenthaltsräume mit Weitblick.
Die Umgebung und die Aussicht sind grossartig. Wir werden wunderbar bekocht, nach Wunsch vegetarisch.
Es gibt viel Raum, aussen und innen, Wege, die zu Spaziergängen einladen, Möglichkeiten, am Feuer zu sitzen, den Sternenhimmel zu bestaunen. Es gibt eine Sauna zum Entspannen, eine Boulebahn für Spielfreudige.
Zeit für sich und Zeit mit der Gruppe.

Im Zentrum der Woche stehen die Pflege und Kräftigung des Qi, unserer Lebensenergie und Lebenskraft. Wir üben uns in Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Bewusstheit.
Zeit, unseren Geist zu beruhigen, den Körper zu stärken. Zeit, im Hier und Jetzt anzukommen. Zeit, mit unserer Mitte, unserer Kraftquelle, in Kontakt zu treten. Zeit, unsere Sensitivität zu stärken, die Wahrnehmung auszudehnen, Bewusstsein zu schulen.
Zeit mit den Pflanzenwelten und der Natur in Kontakt zu treten.

Wir arbeiten ca. 5-6 Stunden pro Tag, dem Klima, dem Wetter und den Bedürfnissen angepasst.
Wir beschäftigen uns mit der Verbindung von Innen und Aussen, Himmel und Erde über  Bewegung, Atmung,  Vorstellung,  Stimme, Meditation, Imagination,  (Selbst-)Massage und Tanz. Wir lernen Übungen aus dem Qi Gong der 5 Tiere und weitere Übungen aus dem medizinischen Qi Gong. Auch Impulse aus Voice Dialogue werden ab und zu einfliessen.
Beckenbodenarbeit und Übungen aus der Spiraldynamik gehören dazu.
Es gibt eine längere Mittagspause zum Ausruhen und Geniessen.

Ein Ort, um die Wurzeln zu spüren und die Flügel wachsen zu lassen, das Herz zu öffnen. Wir nähren die Zufriedenheit, die Freude, das Wohlbefinden, die Heiterkeit und unser Vertrauen in die Lebenskraft und die Wandlung.

Beginn:     Montag,   8. Juli, 14.00 Uhr
Ende:        Freitag, 12. Juli, 17.00 Uhr

Kurskosten
Anmeldung bis 6. April 2019                                700 Fr.
Anmeldung nach dem 6. April 2019                     750 Fr.

Übernachtung mit Vollpension
(wird direkt am Schluss des Kurses mit dem Berghotel Sterna abgerechnet.)

Dusche und WC auf der Etage
3 Einzelzimmer                                                     150 Fr. pro Nacht
4 Doppelzimmer, zum Teil mit Balkon Zutritt         150 Fr. pro Nacht
Doppelzimmer in Einzelbenutzung                        Zuschlag pro Nacht: 40 Fr.

Dusche und WC im Zimmer
4 Doppelzimmer (3 im Neubau) mit Balkon            185 Fr. pro Nacht
3 Doppelzimmer Neubau mit Garten                      185 Fr. pro Nacht
Doppelzimmer in Einzelbenutzung                         Zuschlag pro Nacht: 50 Fr.

Die Zimmer verteile ich nach Eingang der Anmeldungen. Es hat so lange es hat. 

Inbegriffen

 

  • Übernachtung und Kursräume
  • Frühstücksbuffet, leichtes Mittagessen,
  • zweigängiges Abendessen
  • Zwischenverpflegung und Pausengetränke
  • Kaffee, Tee, heisses Wasser à discretion
  • Saunabenutzung

Gruppengrösse: 10 - 14 TeilnehmerInnen

Dieser Kurs richtet sich an AnfängerInnen und Fortgeschrittene.

Anmeldung bitte schriftlich oder per mail
Ich schicke eine Anmeldungsbestätigung, einen Einzahlungsschein und detaillierte Informationen bis Mitte Juni.

Bei Abmeldung nach dem 6. April 2019 muss das Kursgeld und die Hotelgebühren bezahlt werden, wenn keine ErsatzteilnehmerIn gefunden wird.

Leitung: Susanna Lerch und Urs Häusermann

Urs Häusermann, Fachmann für Theater und Körperarbeit
Lehrer für Qi Gong, Theaterpädagoge SAZ, Ausbildner.
Ausgebildet in personenzentrierter Prozessbegleitung und Beratung, GFK.
Regelmässiges Training in Voice Dialogue.
Praktiziert seit 20 Jahren Tai Chi und Qi Gong (wichtigste Lehrer: Peter Yang, Jumin Chen). Unterrichtet in Luzern.  

Sommerwochen leite ich seit 1991.
Zusammen mit Urs Häusermann, meinem Ehemann, arbeite ich seit 2008.

    • Dauer
      4 Nächte
    • Typ
      Hotel
    • Gültigkeit
      08.07.2019 - 12.07.2019
    • pro Zimmer
      ab CHF 900

Kontakt

Susanna Lerch

BOA Gewerbehaus Haus A
6005 Luzern

info@susanna-lerch.ch

http://www.susanna-lerch.ch

+41 (0)79 703 58 11

Feldis / Veulden

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